Oxford, 2024 Yılının Kelimesini Belirledi: Beyin Çürümesi!

Girip 5 dakika bakar çıkarım dediğiniz sosyal medya tüm gününüze el mi koyuyor? Bir videodan diğerine atlarken buna bir son vermek isteseniz de kendinizi durduramıyor musunuz?

Bu hissi tam olarak tanımlayan bir kelime var: Beyin çürümesi! Oxford’un 2024 yılının kelimesi seçtiği bu kavram, dijital çağın bize hediye ettiği yeni bir zihinsel durumun ismi. Gelin birlikte bu kelimenin anlamı tam olarak neymiş ve Oxford neden bu kelimeyi seçmiş inceleyelim! 🤓

Beyin Çürümesi Ne Anlama Geliyor?

Beyin çürümesi (brain rot), sosyal medyanın zihinsel durumumuz üzerindeki etkisini tanımlamak için kullanılıyor. Bitmek bilmeyen video akışları, düşük kaliteli ama çok dikkat çekici gönderiler ve kaydırma döngüsüyle beynimizin işlem kapasitesini adeta “çürütüyoruz”.

Örneğin, saatlerce TikTok’ta vakit geçirirken hiçbir videonun gerçekten aklınızda kalmaması ya da bir şey okurken kendinizi bir anda dört farklı sekmede başka şeyler daha araştırırken bulmanız tipik beyin çürümesi göstergeleridir. Bu göstergelerin hepsi, beynimizin odak kaybıyla mücadele ettiğinin işaretleri. Beyin çürümesi aslında tam olarak bu: Zihinsel kapasitemizin kontrolsüz bir şekilde eriyip gitmesi.

Peki, Oxford Neden Bu Kelimeyi Seçti?

Son 20 yıldır “yılın kelimesini” belirleyen Oxford, 2024 yılı için neden bu kelimeyi seçti diye merak etmiş olabilirsiniz. Oxford’un açıklamasına göre, halk oylamasında 37.000’den fazla kişi bu kelimeyi seçerek zirveye taşıdı. Dil uzmanları ayrıca dil verilerini de inceledi ve 2023’ten 2024’e kadar “beyin çürümesi” teriminin kullanımı tam %230 arttığı ortaya çıktı! Bu artış, özellikle sosyal medyada düşük kaliteli içeriklerin zihinsel sağlığa zarar verdiğine dair endişelerin yükselmesiyle bağlantılı.

Beyin Çürümesinden Nasıl Korunabiliriz?

Gereksiz videolara zaman harcayıp telefonu kapattığınızda boş ve yorgun hissediyorsanız, beyin çürümesini engellemelisiniz. “Ekran süreni kısıtla” ya da “Dijital detoks yap” gibi işe yaramaz önerilerden sıkıldıysanız, zihninizi ferahlatmaya yardımcı birkaç öneri verebiliriz!

• Online’dan Offline’a Geçiş Yapın: İlginizi çeken bir konuyu sadece izlemek yerine, onu hayatınızda gerçekleştirin. Mesela bir yemek tarifi izliyorsanız, gidin yapın. Dans videosuysa kalkıp siz de hareket edin
• Algoritmaya Direnin: Algoritmanızın size garip bir içerik sunduğunu fark ettiğinizde, izlemeyi reddedin ve uygulamadın çıkın. Bir içeriğin izlemeye gerek olmadığını fark etmek, beyniniz için bir zaferdir.
• Gerçekten İlgi Çeken İçerikler Tüketin: Sizi geliştirecek, eğitecek ya da eğlendirecek kaliteli içerikler üreten hesapları takip edin. İzlediğiniz her videonun veya okuduğunuz yazının amacını sorgulayın. Algoritmanın karşınıza çıkardığı gereksiz içeriklerden de tek bir hareketle kurtulun: Hesabı engelleyin!

Oxford’un 2024 yılı için “beyin çürümesi” kelimesini seçmesi, bu durumun herkesin hayatını etkileyen bir gerçek olduğunu gösteriyor. Sosyal medyanın bizi çıldırtma eşiğini aştığı anların farkında olup dengeli bir yaklaşımla beynimizi toparlamak mümkün. Unutmayın, kaliteli “akış” boş bir tüketimden çok daha iyi.🤓